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抗衰老的健康生活习惯有哪些？
2023/03/10 14:03:44
抗衰老的健康生活习惯有哪些？
1、少喝饮料多喝水，避免摄入过多糖分和热量。
2、运动后补充蛋白质和适量碳水化合物，促进身体恢复。
3、多食用鱼类，不饱和脂肪酸有助于保持心脏健康。
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