19个好习惯，皮肤越来越好

2022/11/06 16:35:52

19个好习惯，皮肤越来越好

1、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶

2、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒

3、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调

4不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹

5运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了

6、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用

7、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的

8、多喝水，可以促进新陈代谢，活化肌肤

9、不要用手摸脸，手上有很多细菌

10、补水面膜一周做2~3次， 15分钟左右即可

11、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔

12、定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收

13、勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮

14、精简护肤，做好基础保湿，过度护肤只会增加皮肤负担

15、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生

16、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄

17、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的

18、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印

19、皮肤也需要维生素，例如维C精华维A精华等