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关于跳绳的6个冷知识
2022/08/15 19:41:25
关于跳绳的6个冷知识：
1，健康人群，早晨空腹跳绳，效果更好。
2，跳绳不仅能瘦肚子，对胳膊、腿部塑形，都有帮助。
3，跳绳对你的心肺功能的提升，有很大帮助。
4，跳绳十分钟的消耗，要比慢跑高出很多倍。
5，大体重基数人群，不建议进行跳绳运动。
6，减肥期便秘的人群，可以跳绳，有助于促排。
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