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从黑黄皮到冷白皮一点都不难！！
2022/06/26 16:10:34
3个月，从黑黄皮到冷白皮，方法一点都不难！！
吃对食物+选对护肤品：
1，吃对食物：
多吃富含花青素、番茄红素的食物，它们能阻止自由基对皮肤的氧化，防止皮肤粗糙，推荐：番茄、红萝卜、柚子、蓝莓、紫薯、洋葱、紫甘蓝。
多吃富含维生素C的食物，维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，推荐：苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜。
2，选对护肤成分：
选择含有“美白核心成分”的护肤品，比如：烟酰胺、传明酸、熊果苷、左旋维C等。这些成分可以淡化色素，提亮肤色。