大寒将至，你的身体和肌肤准备好了么？

2021/01/19 16:00:42

 

又到了一年一度的“洗脸靠勇气，起床靠毅力”的大寒节气了，每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时即为大寒，大寒是二十四节气的最后一个节气，也就是意味着过了大寒，翘首以盼的春节就要来了，大寒前后是北方寒潮频繁南下的时期，也是中国部分地区最冷的时期，不仅温度底，风也大。

大寒养生，在于“藏”

重视对身体的调养也是为美丽打好基础

寒冷的时候最容易损及阳气

也就是说很容易对身体造成伤害

所以

外出时一定要注意保暖

预防感冒

大寒护肤，在于 “护”

很多人表示大寒是一年之中最不喜欢的一个节气

肌肤就会很容易变得干燥、敏感

而且毛细血管扩张导致了面部泛红、灼热

肌肤水分蒸发快，造成干燥和粗糙

温度和湿度下降，松弛皱纹问题突出

低温影响血液循环和代谢，肌肤失去活力

 

保持充足的睡眠，是肌肤健康的秘密

睡眠会给肌体重新注入新的能量，在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃，毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，为皮肤提供更多营养和氧气，并带走毒素和代谢物质，加快皮肤的再生令其中保持健康所以说“漂亮是睡出来的”。

防晒是关键

虽然冬天的紫外线比较弱，但防晒措施一定不能忽略，注意防晒，对于预防冬季皮肤干燥也有帮助，若外出必要时，还要记得带上口罩或风镜用于防晒，此外，唇膏也必不可少，比较寒风一吹，嘴唇就容易干裂。

饮食健康约等于肌肤健康

饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大，无论是营养缺乏或者是平衡失调，均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容，可以选择富含胡萝卜素的胡萝卜或者西兰花，可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤红润光滑细腻，增强皮肤抗压能力，有助于皮肤保持弹性，干冷的冬天，注意饮食健康，是肌肤健康的关键。

你有没有发现，今天不仅是大寒，而且还是腊八节，所以千万别忘了喝腊八粥！！！

俗话说“过了腊八就是年”

喝了这碗热乎黏稠的腊八粥

咱们就准备过年咯！！！