养生之道，脾胃先行

2020/05/29 10:50:23

首先要和大家分享的是：肠胃不好的表现有哪些

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰皮肤油腻，起湿疹等等 相信好多家人有以上的症状，那一定要引起注意了哦。

了解到了肠道不好对身体的危害，下面就来讲讲脾胃虚弱的症状：

脾胃虚弱可见以下症状。

一、身体消瘦或肥胖。脾主肌肉，脾胃虚弱可导致肌肉萎缩，身体消瘦。脾虚不能运化水湿，痰湿停聚于身体，导致肥胖。

二、大便不规律。脾胃运化水湿功能降低，水湿停滞于大肠之中导致大便稀溏。脾胃气虚推动无力会导致便秘。

三、白带月经异常。白带以及月经量过多或过少都有可能发生。

四、胃脘部疼痛，多表现为腹部持续隐痛。

五、肢体浮肿。脾胃虚弱，运化水湿无权，导致水饮之邪停于肢体四肢出现浮肿。

六、脏器下垂，如胃下垂、脱肛，阴挺等

脾虚表现及解读

7.清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。 

中方认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现 

8.刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

9.如厕时还应检查宿便的情况。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的表现，说明消化功能出现异常现象。

 10.食欲也能看出脾湿表现。

因为在中方理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

11.脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等.

除了这些方法今天我还要教大家一些非常实用的通过按摩穴位的方法来达到调理脾胃的目的，下面就让我们一起来看看吧。

1、中脘穴

 

主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。 

2、足三里穴

 

主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。

 

3、三阴交穴

 

主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病

4、太白穴

 

主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

5、太冲穴

 

主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病